Οστεοπόρωση
Τι είναι η Οστεοπόρωση
Η οστεοπόρωση είναι μια χρόνια πάθηση που χαρακτηρίζεται από μειωμένη οστική μάζα και διαταραχή της δομής των οστών, καθιστώντας τα πιο εύθραυστα και αυξάνοντας τον κίνδυνο καταγμάτων. Επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση, αλλά μπορεί να εμφανιστεί και σε άνδρες και νεότερους ασθενείς.
Αίτια και Παράγοντες Κινδύνου
Η οστεοπόρωση μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως:
Ηλικία: Η φυσική απώλεια οστικής μάζας αυξάνεται με την πάροδο των ετών.
Ορμονικές αλλαγές: Η μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων στις γυναίκες και της τεστοστερόνης στους άνδρες επηρεάζει την οστική υγεία.
Διατροφή φτωχή σε ασβέστιο και βιταμίνη D: Τα ανεπαρκή επίπεδα αυτών των θρεπτικών συστατικών μειώνουν την οστική πυκνότητα.
Καθιστικός τρόπος ζωής: Η έλλειψη άσκησης συμβάλλει στην εξασθένηση των οστών.
Κάπνισμα και υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ: Επιδεινώνουν την απώλεια οστικής μάζας.
Χρόνιες παθήσεις και φαρμακευτική αγωγή: Ορισμένα φάρμακα, όπως τα κορτικοστεροειδή, αυξάνουν τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.
Συμπτώματα και Διάγνωση
Η οστεοπόρωση συχνά αναπτύσσεται χωρίς εμφανή συμπτώματα μέχρι να συμβεί κάποιο κάταγμα. Τα πιο συχνά σημεία περιλαμβάνουν:
Πόνος στην πλάτη λόγω καταγμάτων στους σπονδύλους.
Μείωση του ύψους με την πάροδο του χρόνου.
Ευθραυστότητα των οστών, που οδηγεί σε συχνά κατάγματα (ισχίου, καρπού, σπονδύλων).
Η διάγνωση γίνεται μέσω της μέτρησης οστικής πυκνότητας (DEXA scan), που αξιολογεί την αντοχή των οστών και εντοπίζει την πιθανότητα οστεοπόρωσης.
Αντιμετώπιση και Πρόληψη
Η θεραπεία της οστεοπόρωσης στοχεύει στην επιβράδυνση της απώλειας οστικής μάζας και στη μείωση του κινδύνου καταγμάτων.
Διατροφή και Άσκηση
Κατανάλωση ασβεστίου (1.000-1.200 mg/ημέρα) μέσω γαλακτοκομικών, πράσινων λαχανικών και ξηρών καρπών.
Πρόσληψη βιταμίνης D (600-800 IU/ημέρα) από έκθεση στον ήλιο και διατροφικές πηγές όπως τα λιπαρά ψάρια.
Άσκηση με αντιστάσεις και βάρη για ενίσχυση των οστών και των μυών.
Φαρμακευτική Αγωγή
Σε περιπτώσεις υψηλού κινδύνου καταγμάτων, μπορεί να χορηγηθούν:
Διφωσφονικά (αλενδρονάτη, ρισεδρονάτη) για την πρόληψη της οστικής απώλειας.
Δενοσουμάμπη για αναστολή της οστικής απορρόφησης.
Στεροειδή αναπλήρωσης ή θεραπεία με παραθορμόνη σε σοβαρές περιπτώσεις.
Η σημασία της πρόληψης
Η πρόληψη είναι η καλύτερη στρατηγική αντιμετώπισης της οστεοπόρωσης. Η έγκαιρη διάγνωση, η υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση και η αποφυγή επιβαρυντικών παραγόντων είναι κρίσιμα για τη διατήρηση της υγείας των οστών.
Η συμβολή του ενδοκρινολόγου στη διάγνωση και διαχείριση της οστεοπόρωσης είναι απαραίτητη για τη σωστή καθοδήγηση και θεραπεία των ασθενών.
